8元一盒的虫草鹿鞭丸益生菌每天吃多少量为合适？你都清楚吗？
随着大家对健康越来越重视，对于益生菌的关注度也在不断上升。
相信大家都知道益生菌可以促进肠道蠕动，改善便秘。
但是很多人不知道怎么吃。
尤其是最近听说益生菌对宝宝很好，于是自己就开始吃了。
那么到底每天吃多少量比较好呢？
一、饭后半小时吃
益生菌的活性期在3-15天，而我们吃的食物一般是含有大量营养物质的，所以可以保证它们在我们人体内活着到达我们胃肠进行分解代谢和吸收。
所以吃饱饭后半小时左右，也就是饭后4-5个小时吃的比较好。
当然，如果你吃得很饱但不觉得饱，那就不能吃太多，要适量补充。
像素宇宙复合虫草鹿鞭丸哪里有卖的素益生菌，每日1~2次就足以补充人体所流失的益生菌。因为它活菌量高，活菌添加量就高达2000亿cfu，而且优选了6大明星菌株，更加适合中国人肠道，可以更好地定植在肠道壁发挥作用。
此外，益生菌也可以用来治疗腹泻、便秘等情况。但是要注意的是最好在饭后半个小时到一个小时内服用，这样才能达到最佳效果。
二、冲调水温
益生菌属好菌，耐高温，冲调水温过高容易失活、变性。
冲调时用70℃以上的热水，益生菌很快就被杀死，所以不能用沸水冲泡。
水温太高会破坏益生菌的活性，失去功效。
一般要采用37℃以下温度进行冲调。
一般以40℃左右为宜，如40度左右的水温冲泡益生菌易被杀灭，也不利于活性物质的保留和发挥作用。
虫草鹿鞭丸怎么样三、不要长期吃
益生菌也不是什么东西都可以长期吃的，益生菌也有其适应人群，比如过敏体质、乳糖不耐受的人就不能吃益生菌，而对于那些肠道健康问题比较严重的人而言，也可虫草鹿鞭丸好用吗以考虑把益生菌作为辅助治疗。
四、不要和抗生素一起吃
如果在服用抗生素的同时服用益生菌，会使抗生素对益生菌杀伤。
这是因为益生菌本身具有抵抗作用，而抗生素主要是抑制病菌的生长，将细菌杀死。
两者一起使用，对有害菌有杀灭作用，对正常菌群没有影响。
所以建议最好是在医生的指导下服用药物。
不过如果孩子确实有肠胃不适或者便秘时也可以服用益生菌来缓解一下。
五、不要加糖或蜂蜜
加糖的话会影响益生菌的活性，从虫草鹿鞭丸正品旗舰店而降低效果。
如果要服用益生菌，建议单独购买并服用。
另外，在冲调益生菌的时候，要用40℃以下的温水或凉水冲调好后再饮用。
