1、除了牛羊肉葱姜韭蒜之外，大枣花生核桃等也属于温热型食品，可以适当多吃2山药红枣香菇等补气食虫草鹿鞭丸说明书品 冬季宜养心经，例如山药红枣等食品具有补气护体的功效，也是冬季饮食中不错的选择3可适当补充动物肝脏。
2、1羊肉，北方不少地方有冬至吃狗肉和羊肉的习俗，中医认为，羊肉狗肉都有壮阳补体的功效羊肉味甘性温，有补肾壮阳的作用，历来作为补阳佳品，是冬至进补的重要食物之一羊肉的热量高于牛肉，铁的含量又是猪肉的6倍，对。
3、橘子橘子含有丰富的蛋白质钙磷维生素C维生素B1维生素B2等，有减少胆固醇吸收低脂肪抗动脉粥样硬化的作用，经常吃橘子对预防心血管疾病有很大帮助，可以预防老年中风冬天的时候多吃香菇与胡萝卜，可以御寒冬天。
4、1肉类羊肉牛肉鹿肉防寒效果好含有蛋白质碳水化合物和脂肪高，有益于肾壮阳温暖活血的效果吃这些肉可以加快阳虚体的代谢，增强内分泌功能，防寒2根茎类医学研究人员发现，人怕冷与身体无机盐不足有关。
5、羊肉味甘性温，有补肾壮阳的作用，历来作为补阳佳品，是冬至进补的重要食物之一羊肉的热量高于牛肉，铁的虫草鹿鞭丸的副作用含量又是猪肉的6倍，对造血有显著功效，寒冬常吃羊肉可益气补虚，补血助阳，促进血液循环，增强御寒能力4 黑米。
6、5 第一肉羊肉 推荐理由寒冬腊月里正是吃羊肉的最佳季节在冬季，人体容易出现手足冰冷，气血循环不畅的情况羊肉具有补肾壮阳温补气血开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体最佳食用。
7、另外羊肉比较嫩，容易消化吸收冬天吃羊肉有助于提高免疫力羊肉的热量比牛肉高，一直被认为是秋冬季节御寒滋补的重要食物之一5牛肉 牛肉温热甘甜，富含维生素A维生素B蛋白质脂肪烟酸无机盐等从中医角度来看。
8、1 第一菜白萝卜 推荐理由在我国民间有“小人参”之美称，也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高810倍萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更。
9、1羊肉羊肉的营养成分是比较高的，属于温补性的一种食物，在冬天的时候适当的吃一些羊肉或者是喝一些羊汤，能够起到滋补肝肾和温经补血的功效，对于手脚不温血循环不虫草鹿鞭丸吃了头疼畅或者是肢体疼痛的人，有着很好的缓解效果2。
10、冬天也应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏扶正固本培育元气，促使体内阳气升发，不仅能增强体质，还可以起到很好的御寒作用1富含蛋白质脂肪和碳水化合物的食物冬天要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的。
11、冬天比较寒冷，经常会出现手脚冰凉的情况，尤其是一些女性，大部分都是阳虚体质，就会出现这种情况，其实在冬天可以通过食物来驱寒冬天比较适合吃韭菜，红枣，还有羊肉，生姜，都是可以达到祛寒的功效韭菜能够健脾利胃，还有。
12、冬天吃什么可以御寒寒冷的冬季，人们总想吃点什么来保暖，温热补益的食物是最好的选择了如栗子红薯羊肉等，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用那么，怕冷的人冬天吃什么可以御寒呢看看下面的推荐吧。
13、冬天，适量饮用姜可乐可以达到驱寒的效果这是因为生姜是温暖的，含有辛辣和芳香的挥发油多吃可以达到出汗温热和散寒的效果可乐的主要功能是减轻姜的辛辣味道毕竟，可乐煮沸后是甜的当人们制作姜汁可乐时，最好边。
14、3富含碘元素的食物 甲状腺激素能够促进身体中的蛋白质碳水化合物脂肪转化成能量，从而产生热能，抵御寒冷，如果体内长期缺碘，合成甲状腺素的原料不足，身体的御寒能力就会因此降低iknow。
15、冬季吃什么食物能起到御寒的作用在冬季一定要注意多补充具有温阳益气的食物，这样才能更好地提高我们的御寒能力那下面，就让我们一起来看看冬季吃什么食物能起到御寒的作用 冬季吃什么食物能起到御寒的作用1 冬季御寒的食物 1红。
16、天越来越冷，在这样的天气，很容易手脚冰冷胃寒胃痛那么在这个寒冷的冬季吃什么可以暖胃呢下面中华养生网推荐9种最有效果的暖胃食物，让你温暖过冬天1茴香 大小茴香都是常用的调料之一，味辛性温，有温肝肾暖胃。
17、冬季养生可吃些山药红薯羊肉萝卜花生红枣姜等食物，但需适量山药红薯饱腹感强，且膳食纤维丰富，可以促进胃肠蠕动冬季天气比较寒冷，人体需要的热量高，此时宜食用温热食物，如羊肉牛肉等，此类食物可以。
18、第二，多吃豆子 对于家里的老人孩子来说，感冒是最大的威胁，可以多吃点豆如黑豆红豆黄豆豌豆等，还可以多吃点豆腐大雪将至，最好不要吃肉，还要吃几种食物温暖你的身体和胃也可以减少冬天的干燥 第三虫草鹿鞭丸多久吃一次。
