简介：夏天来了，注意饮食。
“春有百花秋有月，夏有凉风，冬有雪。商务勿忧，人间佳时”，夏如约，夏花灿烂，果实累累。香气扑鼻，天气开始热起来，人们往往胃口不好，所以食材一般比较清淡，但夏天人容易出汗，消耗量大。如果他们吃得少或吃得太素，就不能满足身体的需要。适量的肉也是必要的，所以夏天来了。奶奶告诉我：不要贪吃这“4种”肉，太伤身体了。
1、羊肉，夏天不贪吃
中医讲究：“热为寒，寒为热”，所以夏天宜吃凉肉或扁肉，羊肉味甘温，可健脾胃、清热、滋肾气，并帮助元阳。
虫草鹿鞭丸霉变了一般我们在寒冷的冬天都会喝一碗羊肉汤暖心胃暖身体，可是你什么时候听说过炎热的夏天喝一碗羊肉汤不是“火上浇油”呢？
于是奶奶告诉我：这羊肉别贪吃，太伤身体了。
夏天怎么吃羊肉？我们所说的不是贪吃。其实寒性体质也可以吃，但最好是冲洗干净或者烤熟后再吃。
2.夏天不贪吃的牛肉
其实牛羊在我们东北被称为“大牲畜”肉。我们知道吃这种肉可以补充热量，所以真的不适合夏天食用。此外，据记载，牛肉味甘温，无毒。具有补中益气、补脾胃、强筋骨、化痰散风的作用。也不适合夏天食用。所以，奶奶告诉我：不要贪吃这种牛肉，对身体的伤害太大了。
夏天怎么吃牛肉？不要烤牛肉。夏天可以少吃酱牛肉来补充能量，但千万不能贪吃。
3.夏天不贪吃的鸡
鸡汤营养丰富，蛋白质含量很高，很容易被人体吸收利用，具有增强体力、强身健体的功效。此外，鸡汤还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素和烟酸等成分。但是鸡肉本身是温热的，它可以暖中健脾，补气养血，补肾益精，所以我奶奶告诉我：这个羊肉虫草鹿鞭丸哪家最好不要贪吃，虫草鹿鞭丸真假太多了伤害身体。
夏天怎么吃鸡肉？夏天吃鸡的时候，不要做汤，可以做麻辣鸡或炖菜，但不要贪吃。
四、夏肉，不要饕餮鱼说到鱼，很多人会疑惑，鱼营养丰富，味道鲜美，鱼的蛋白质高达18%，氨基酸含量也非常丰富。它含有人体必需的20种氨基酸。它应该适合任何季节，但夏天不适合吃鱼。”“黄金时节”，古语有云“鱼生火”，鱼是温的，吃多了确实容易上火，所以奶奶告诉我：不要贪吃这条鱼，吃多了伤害身体。
夏天怎么吃鱼？夏季是大黄、小黄花、鲭鱼、鲭鱼、鲑鱼、大菱鲆的产卵期，不宜多食。
此外，还可以搭配一些清凉的食物吃鱼，如鲫鱼冬瓜汤、番茄炒鱼片、黄瓜炒鱼片等。
夏季中老年人的身体素质不如年轻人，所以不管有没有钱，都不要贪吃这“4种”肉，羊肉、牛肉、鸡肉和鱼。记得闭嘴保持身体健康，那么夏天吃什么肉好呢？
一、鸭肉
“鸡汤，鸭味”，夏天最好吃炖鸭，不仅味道好，虫草鹿鞭丸 西藏而且滋补。
鸭肉味甘咸，性平而微寒，适宜夏季食用。
二、兔肉
兔肉性凉，具有健脾补中、凉血解毒之功效，适宜夏季食用。此外，吃兔肉不会堆积脂肪，是节食者的理想食品。因此，兔肉又被称为“保健肉”、“肉中菜”、“百味肉”等。
夏季，无论中老年人有没有钱，都不要贪吃这“4种”肉，即羊肉、牛肉、鸡肉和鱼肉。这就是80岁的奶奶告诉我要闭嘴，保持健康。.下一期
下期见
