1、早上可以做的事情有很多啊，推荐几个可以切实提高生活质量的吧1 做一份健康早餐只要早起半小时，就可以完成一份元气满满的健康早餐啦烤一片全麦吐司，煮一个温泉蛋，再配上一杯牛奶或者是直接用酸奶或牛奶泡一碗；一个好的生活喜欢决定一个人的身体健康和寿命的长短，“早上四要三不，晚上三要五不”早上四要就是要起床之后慢点，吃完以后要喝一杯水，起床以后要上厕所，起床以后要先洗澡三不，就是不要睡回笼觉，不要懒床，不；所以每天早晨我起来的第1件事情并不是上卫生间，而是拿起手机先翻阅一下朋友圈，再看一下微博留言，然后再浏览一下昨天的时事要闻确实，这已经成为了很多人每天睡醒之后做的第1件事情说起来也比较搞笑，翻阅一条一条的；可以给自己限定一个睡觉时间，比如2230，然后在2200的时候就上床看半小时的书，为睡觉做准备2 提前安排好早起后要做的事情 很多时候我们不能早起，就是因为不知道早起以后要做什么，那时我们的大脑就会发出这样的；先上厕所，热身，在运动，洗漱，吃饭，上班。
2、每天早上一起床就上厕所好早上去洗手间，你从来不说你是尿还是尿如果小便是100% 对每个人，它是正常的身体排毒水储存在虫草鹿鞭丸服用说明书膀胱在晚上睡觉达到溢出的程度，需要排泄其次，根据每个人的规律性，不是每个人都需要在早上；我们单位早上740上班，我家离单位还算比较近，所以一般630起床就可以了一般我都会上630的闹钟，这样正常流程，到了单位也就是730，还可以在单位吃早餐不过我平时比较喜欢熬夜，一般凌晨1点前才会休息，这也就导致；42点至5点，孩子在学校学习至下午放学，放学回来通常就是做家庭作业510点，晚上10之前睡觉，孩子一定要保持早睡的习惯，保障8小时以上睡眠星期六星期日节假日1早七点，早上七点起床后，洗漱，上厕所。
3、因人而异，每个人的情况都是不同的我起来第一件事是想着去卫生间，然后坐在里面就会想今天早饭准备吃点藏药虫草鹿鞭丸官网什么这就是处在我的角度思考的每个人想的都是不一样的，比如小孩就会想我不想早起，不想上学成年人就会想；我是个极其懒的姑娘，别人早上起床后喜欢锻炼身体，跑步健身而我呢，太阳晒屁股才会起床，起来后双腿盘坐在沙发上，吃着零食，追着肥皂剧，饿了就点外卖我这个人点外卖也只点面包类的固体，因为可以躺着吃啊。
4、2 喝一杯温开水本身身体在一晚上没有摄入水的情况下 ，本身就是比较缺水的状态，这个时候喝一杯水，可以及时补充体内所缺少的水含量，同时是有促进肠道蠕动的功效的，对于缓解便秘有很大的功效3 上厕所如果说；早上四要就是要起床之后慢点，吃完以后要喝一杯水，起床以后要上厕所，起床以后要先洗澡三不就是不要睡回笼觉，不要懒床，不要吃油太大的食物晚上五不要第一睡前不喝咖啡和浓茶虫草鹿鞭丸有副作用，要不然的话会导致失眠第。
5、“早起三光，晚起三慌”意思是早晨早早的起来，所有的事情就会有条不紊的做完，因为时间充足，这样自己也会显得光光彩彩的要是起的晚了，人就会着急忙慌的赶着事情做，最后慌慌张张的什么事都干不好所以就有人；其中一条提到他必须早起黎明后起床，醒来后不要坠入爱河换句话说，你应该每天黎明起床，醒来后立即起床你不能躺在床上例如，日本著名作家村上春树早在成名前就每天做这些事情早上430写小说，晚上900睡觉，早上4；曾经接诊过一位40多岁的女病人，为了减肥，她每天坚持晨练虫草鹿鞭丸厂家直销，每次都是一起床就出去慢跑，突然有一天感觉心慌气短头晕，上楼梯两腿发软差点摔倒，当即被家里人送我院就诊，后来检查发现是空腹运动诱发心律失常 所以，陈大夫并不提倡任何。
